ビフォーアフター
<40代 女性 3ヶ月モニター>
before
after
「主治医の先生にも驚かれました。」
「ジムに通っても成果が出ず、半分あきらめていた私も周囲が驚くほどやせました。」
<40代 女性>
before
12回終了時
24回終了時
before
36回終了時
トレーニング開始時
・体重 77.60kg
・体脂肪率 42.2%
・体脂肪量 32.75kg
トレーニング12回終了時
・体重 70.75kg −6.9kg
・体脂肪率 36.8% −5.4%
・体脂肪量 26.03kg −6.72kg
トレーニング24回終了時
・体重 65.15kg −12.45kg
・体脂肪率 31.8% −10.4%
・体脂肪量 20.72kg −12.04kg
トレーニング36回終了時
・体重 61.55kg −16.05kg
・体脂肪率 28.2% −14.0%
・体脂肪量 17.35kg −15.40kg
「いかにゆっくり過ごすかに重点をおいていた休日が、今度は何をしようかなと思うようになりました。」
「ワクワクがさらに増して日々が楽しいです。動くことが苦ではなくなり、気持ちも上がる」
「あくまでもやるのは自分ですが、成果を一緒に喜んでいただけるのは自宅での筋トレでは得られないものでやる気が続きます。」
お客様インタビュー
<40代 女性>
パーソナルに通うきっかけは?
運動不足で階段がしんどくなって、この先何十年もしんどいのかと思って決心しました。
パーソナルは行かざるを得ない環境なのでジムよりも続けやすいと思いました。
気がつけば1年以上継続していましたが、続けられた要因は?
会社の人にジム通いをしている宣言をしました。
あとは
・予約の融通が効いて続けやすい
・段々強度が上がって成長が感じられる
ことです。
食事や日常生活で気を付けていることは?
精製された糖質を摂らない、タンパク質を摂る、ビタミン・ミネラルのサプリなど。できるだけ歩くようにしてます。
体力がついたと実感することは何かありますか?
活動的になりました。
土日寝ていたのがジムやゴルフなどアクティブレストにすることで休みが充実しています。
ストレス発散することで平日の仕事に打ち込めるのでいいサイクルになってます。
運動が苦手な方、今までジム通いをしたことがない方へアドバイスをお願いします。
パーソナルでは運動神経は関係ない、誰でもできる。運動が苦手な人こそパーソナルがいい。自分に合わせてくれます。
今後の目標は?
だいぶ習慣になったので、旅行、人生を楽しむために続けていきたいです。
ありがとうございました!
お客様インタビュー
<50代 女性>
パーソナルを始めたきっかけは?
夕方になると疲れを感じたり太ってきたことで危機感を感じたからです。
日常生活で気を付けていることや心掛けていることはありますか?
夜は食べすぎないように、あとはアルコールは機会飲酒だけにして早く寝るようにしています。
体力がついたと実感する時はどのような時ですか?
夕方以降でも仕事の意欲が残っているようになった、あとは友人との旅行で長時間歩いても疲れづらくなりました。
Dさんは5年半継続していますが、
どのようにモチベーションを維持していますか?
一旦休んでしまうとその後がキツいので続けた方が楽です。70過ぎても元気で遊んでいる生活がしたいんです。
ダイエットや健康のために運動しようかなと思っているけど一歩踏み出せない方に何かアドバイスが有ればお願いします。
思い悩んでいるよりも始めてしまった方が良い。今が1番若いです。
今後の目標は何かありますか?
元気で明るいおばあちゃん、色んなところを旅行したいです。
ありがとうございました!
お客様インタビュー
<30代 女性>
継続期間 約2年 30代 身長 161cm
・スタート時 体重 53.2kg 体脂肪率27.0%
体脂肪量 14.36kg
・2年経過時 体重 47.4kg 体脂肪率20.3%
体脂肪量 9.62kg
Aさんはもう2年くらい継続されていますが、長く続くコツはありますか?
週1回ここで1時間みっちりトレーニングすることがストレス解消なっています。
あとは、時間の融通が効くので通いやすいです。
リバウンドせずに着実に効果を出していますが、食事で気をつけていることは?
野菜→お肉→ご飯の順番を守っています。
あとは
・意識してたんぱく質を摂る
・夜勤明けなどですごくお腹が空いている時に食べ過ぎないように先に白湯を飲んでお腹を落ち着かせる
・甘い物を食べる前にリンゴ酢を飲む
・きっちりやり過ぎない
とかですかね。
友達とご飯行くときは好きに食べて、前後で調整しています。
日常での運動は何かされていますか?
お風呂上がりにストレッチとか腹筋をやっています。日常生活で出来るだけ階段を使うようにしています。
最後に痩せられない人に何かアドバイスはありますか?
簡単なことから継続してやることですかね。自分のペースで。
私にはここで週1回のペースで続けるのが合っていました。
ありがとうございました^_^
お客様インタビュー
<30代 女性>
継続期間 最初の3ヶ月コースが終わり継続中
パーソナルトレーニング を始める前は迷いましたか?
沢山ジムがあって迷いました。キレイになれるだけじゃなく、将来を考えて健康になれるところがいいと思いました。生活習慣を変えたかったです。
やってみて変わったことは?
・パンツがキレイに履けるようになりました。あとは
・内面的な部分で意識が変わった
・食事→たんぱく質の意識、味付けを甘いものを避け塩味などに、買い物の時に裏面を見るようになった
・体温が35.8度位から36.5度位になった、冷え性が治った
とかですね。
やる前の自分、又は始めようか迷っている方に一言ありますか?
1分1秒でも早く始めた方がいい!と思います。
今後の目標は?
体脂肪率20%を切りたいです。周りから見ても健康的で引き締まったように、年齢に関係なくキレイでいたいです。
ありがとうございました!
「あちこちの施設にいっても全々効果がなく痩せなかったが、少しずつではあるが4~5kg体重がおちている。」
「ただトレーニングしているだけでは健康にならない。痩せない。きちんとしたコーチに指導を受け、運動と食事のバランスが必要である。」
「ジーンズを履いた時に、鏡に写る姿が3ヶ月前とは違っていて嬉しくなりました!!」
「絶対におススメしたいです。」
「自分がなりたい身体に近づけると実感しましたので。」
当ジムは「短期集中のダイエットジム」ではありません。
「ただ体重を落としたいだけの方」
「短期ですぐに効果が出ると思っている方」
「トレーニングだけで効果が出ると思っている方」
「楽なトレーニングを望んでいる方」
の指導はお断りさせていただいております。
私は「見た目をキレイにしたい方」
「いつまでも若々しく健康でいたい方」
「カラダを変えることに本気・一生懸命な方」
など、目的は何であれ「本気・一生懸命な方」を全力でサポートしたいと思っております。
はじめまして。
いきなり厳しいことを書かせていただきました。
申し訳ございません。
何故このようなことを書かせていただいたかというと、私はお客様ひとりひとりに結果を出していただきたいと思っているからです。
”あなたのカラダを変えられるのはあなただけなのです。”
私も真剣です。あなたの貴重なお時間とお金を頂くからには、必ず結果を出して欲しいと心から思っております。
このような思いに本気の方!
全力で応援いたします!!
週1回以上・3ヶ月のトレーニングを継続し、かつ私の指導を守ったのにも関わらず、何の効果も得られなかった場合は遠慮なくお申し出ください。
全額返金いたします。
私はお客様に一切リスクを負わせません。
残念ながら全てのお客様が結果を出されているわけではありません。
しかし、週1回以上・3ヶ月のトレーニングを継続され、かつ私の指導を守っていただいた方は、全員効果を感じていただき、結果を出されております。
お問い合わせフォームにてお申し込み、メールのやり取りで体験の日時を決めます。
動きやすい服装とシューズを持って当ジムへ。
ビル入口がオートロックとなっておりますので、201で呼び出しボタンを押してください。
※車でお越しの方は近くにコインパーキングがございます。
※自転車はビルの前、またはオートロック内通路へお願いします。
疑問点やご要望など何でもお聞きください。
当ジムは、運動初心者の方がほとんどです。トレーニングは体力や当日の体調に合わせて行いますので、ご安心ください。
また、完全入れ替え制&マンツーマンなので、人の目を気にすることなくトレーニングに集中できるプライベートジムです。
体験したからといって必ず入会する必要はございません。
他ジムも含め、よくご検討ください。こちらからお断りする場合もございます。ご了承ください。