40代からの「キレイと健康」を応援します!

キレイで健康になるきっかけと
自信を手に入れたいあなたへ

ビフォーアフター

<40代 女性 3ヶ月モニター>

before

after

40代女性 トレーニング前の後ろ姿 40代女性 トレーニング後の後ろ姿
40代女性 トレーニング前の横向きの姿 40代女性 トレーニング後の横向きの姿
40代女性のアンケート用紙

「主治医の先生にも驚かれました。」

「ジムに通っても成果が出ず、半分あきらめていた私も周囲が驚くほどやせました。」

<40代 女性>

before

12回終了時

24回終了時

40代女性 トレーニング前の横向きの姿 40代女性 12回トレーニング後の横向きの姿 40代女性 24回トレーニング後の横向きの姿

before

36回終了時

40代女性 トレーニング前の横向きの姿 40代女性 36回トレーニング後の横向きの姿

トレーニング開始時


・体重 77.60kg
・体脂肪率 42.2%
・体脂肪量 32.75kg


トレーニング12回終了時


・体重 70.75kg −6.9kg
・体脂肪率 36.8% −5.4%
・体脂肪量 26.03kg −6.72kg


トレーニング24回終了時


・体重 65.15kg −12.45kg
・体脂肪率 31.8% −10.4%
・体脂肪量 20.72kg −12.04kg


トレーニング36回終了時


・体重 61.55kg −16.05kg
・体脂肪率 28.2% −14.0%
・体脂肪量 17.35kg −15.40kg


40代 女性のお客様の感想

「いかにゆっくり過ごすかに重点をおいていた休日が、今度は何をしようかなと思うようになりました。」

「ワクワクがさらに増して日々が楽しいです。動くことが苦ではなくなり、気持ちも上がる」

「あくまでもやるのは自分ですが、成果を一緒に喜んでいただけるのは自宅での筋トレでは得られないものでやる気が続きます。」



お客様インタビュー

<40代 女性>

 
 

パーソナルに通うきっかけは?

Cさん
 
 

運動不足で階段がしんどくなって、この先何十年もしんどいのかと思って決心しました。
パーソナルは行かざるを得ない環境なのでジムよりも続けやすいと思いました。

 
 

気がつけば1年以上継続していましたが、続けられた要因は?

Cさん
 
 

会社の人にジム通いをしている宣言をしました。
あとは
・予約の融通が効いて続けやすい
・段々強度が上がって成長が感じられる
ことです。

 
 

食事や日常生活で気を付けていることは?

Cさん
 
 

精製された糖質を摂らない、タンパク質を摂る、ビタミン・ミネラルのサプリなど。できるだけ歩くようにしてます。

 
 

体力がついたと実感することは何かありますか?

Cさん
 
 

活動的になりました。
土日寝ていたのがジムやゴルフなどアクティブレストにすることで休みが充実しています。
ストレス発散することで平日の仕事に打ち込めるのでいいサイクルになってます。

 
 

運動が苦手な方、今までジム通いをしたことがない方へアドバイスをお願いします。

Cさん
 
 

パーソナルでは運動神経は関係ない、誰でもできる。運動が苦手な人こそパーソナルがいい。自分に合わせてくれます。

 
 

今後の目標は?

Cさん
 
 

だいぶ習慣になったので、旅行、人生を楽しむために続けていきたいです。

 
 

ありがとうございました!

お客様インタビュー

<50代 女性>

 
 

パーソナルを始めたきっかけは?

Dさん
 
 

夕方になると疲れを感じたり太ってきたことで危機感を感じたからです。

 
 

日常生活で気を付けていることや心掛けていることはありますか?

Dさん
 
 

夜は食べすぎないように、あとはアルコールは機会飲酒だけにして早く寝るようにしています。

 
 

体力がついたと実感する時はどのような時ですか?

Dさん
 
 

夕方以降でも仕事の意欲が残っているようになった、あとは友人との旅行で長時間歩いても疲れづらくなりました。

 
 

Dさんは5年半継続していますが、
どのようにモチベーションを維持していますか?

Dさん
 
 

一旦休んでしまうとその後がキツいので続けた方が楽です。70過ぎても元気で遊んでいる生活がしたいんです。

 
 

ダイエットや健康のために運動しようかなと思っているけど一歩踏み出せない方に何かアドバイスが有ればお願いします。

Dさん
 
 

思い悩んでいるよりも始めてしまった方が良い。今が1番若いです。

 
 

今後の目標は何かありますか?

Dさん
 
 

元気で明るいおばあちゃん、色んなところを旅行したいです。

 
 

ありがとうございました!

お客様インタビュー

<30代 女性>

継続期間 約2年 30代 身長 161cm


・スタート時 体重 53.2kg 体脂肪率27.0%

体脂肪量 14.36kg


・2年経過時 体重 47.4kg 体脂肪率20.3%

体脂肪量 9.62kg


 
 

Aさんはもう2年くらい継続されていますが、長く続くコツはありますか?

Aさん
 
 

週1回ここで1時間みっちりトレーニングすることがストレス解消なっています。
あとは、時間の融通が効くので通いやすいです。

 
 

リバウンドせずに着実に効果を出していますが、食事で気をつけていることは?

Aさん
 
 

野菜→お肉→ご飯の順番を守っています。
あとは
・意識してたんぱく質を摂る
・夜勤明けなどですごくお腹が空いている時に食べ過ぎないように先に白湯を飲んでお腹を落ち着かせる
・甘い物を食べる前にリンゴ酢を飲む
・きっちりやり過ぎない
とかですかね。
友達とご飯行くときは好きに食べて、前後で調整しています。

 
 

日常での運動は何かされていますか?

Aさん
 
 

お風呂上がりにストレッチとか腹筋をやっています。日常生活で出来るだけ階段を使うようにしています。

 
 

最後に痩せられない人に何かアドバイスはありますか?

Aさん
 
 

簡単なことから継続してやることですかね。自分のペースで。
私にはここで週1回のペースで続けるのが合っていました。

 
 

ありがとうございました^_^


お客様インタビュー

<30代 女性>

継続期間 最初の3ヶ月コースが終わり継続中


 
 

パーソナルトレーニング を始める前は迷いましたか?

Bさん
 
 

沢山ジムがあって迷いました。キレイになれるだけじゃなく、将来を考えて健康になれるところがいいと思いました。生活習慣を変えたかったです。

 
 

やってみて変わったことは?

Bさん
 
 

・パンツがキレイに履けるようになりました。あとは
・内面的な部分で意識が変わった
・食事→たんぱく質の意識、味付けを甘いものを避け塩味などに、買い物の時に裏面を見るようになった
・体温が35.8度位から36.5度位になった、冷え性が治った
とかですね。

 
 

やる前の自分、又は始めようか迷っている方に一言ありますか?

Bさん
 
 

1分1秒でも早く始めた方がいい!と思います。

 
 

今後の目標は?

Bさん
 
 

体脂肪率20%を切りたいです。周りから見ても健康的で引き締まったように、年齢に関係なくキレイでいたいです。

 
 

ありがとうございました!

<60代 女性>

60代 女性の変化と感想

「あちこちの施設にいっても全々効果がなく痩せなかったが、少しずつではあるが4~5kg体重がおちている。」

「ただトレーニングしているだけでは健康にならない。痩せない。きちんとしたコーチに指導を受け、運動と食事のバランスが必要である。」

<40代 女性>

40代 女性のお客様の感想

「ジーンズを履いた時に、鏡に写る姿が3ヶ月前とは違っていて嬉しくなりました!!」

「絶対におススメしたいです。」

「自分がなりたい身体に近づけると実感しましたので。」

僕です(笑)

自撮りでスマホを横にして撮ったのと、縦にして撮ったものなので構図が少し歪んでしまいましたが、、2ヶ月弱です。

before

after


はじめに

当ジムは「短期集中のダイエットジム」ではありません。

「ただ体重を落としたいだけの方」
「短期ですぐに効果が出ると思っている方」
「トレーニングだけで効果が出ると思っている方」
「楽なトレーニングを望んでいる方」
の指導はお断りさせていただいております。

私は「見た目をキレイにしたい方」
「いつまでも若々しく健康でいたい方」
「カラダを変えることに本気・一生懸命な方」
など、目的は何であれ「本気・一生懸命な方」を全力でサポートしたいと思っております。

ごあいさつと当ジムのコンセプト

さいたま市浦和の女性専門パーソナルトレーニングジム GOOD shape(グッドシェイプ) 代表パーソナルトレーナー 岡 洋介

はじめまして。
いきなり厳しいことを書かせていただきました。
申し訳ございません。
何故このようなことを書かせていただいたかというと、私はお客様ひとりひとりに結果を出していただきたいと思っているからです。

”あなたのカラダを変えられるのはあなただけなのです。”

私も真剣です。あなたの貴重なお時間とお金を頂くからには、必ず結果を出して欲しいと心から思っております。

  • あの頃のカラダを取り戻したい!
  • 前まで履けていたズボンやスカートをもう一度履きたい!
  • もっとオシャレを楽しみたい!
  • いつまでも元気に趣味や旅行を楽しみたい!
  • ご家族や恋人に褒めてもらいたい!
  • 猫背をなんとかしたい!
  • 流行りのダイエットやエステなど、失敗ばかりだったけど、とにかく変わりたい!
  • 自己流のトレーニングやダイエットでうまくいかなかったけど、マンツーマンでサポートしてもらえたら頑張れそう!
  • いくつになってもキラキラしていたい!

  • 今まで変わりたかったけど変われなかったあなた。迷われているあなた。諦めないで下さい!

    ほんの少し勇気を出して「キレイで健康なカラダ」を手に入れ、毎日をイキイキと過ごしませんか?

    それとも一生痩せたいと言い続けますか?

このような思いに本気の方!
全力で応援いたします!!

効果・変化がなければ
全額返金いたします

週1回以上・3ヶ月のトレーニングを継続し、かつ私の指導を守ったのにも関わらず、何の効果も得られなかった場合は遠慮なくお申し出ください。
全額返金いたします。

私はお客様に一切リスクを負わせません。
残念ながら全てのお客様が結果を出されているわけではありません。
しかし、週1回以上・3ヶ月のトレーニングを継続され、かつ私の指導を守っていただいた方は、全員効果を感じていただき、結果を出されております。

お申し込みから入会までの手順

まずはお問い合わせから

お問い合わせフォームにてお申し込み、メールのやり取りで体験の日時を決めます。

体験当日

動きやすい服装とシューズを持って当ジムへ。
ビル入口がオートロックとなっておりますので、201で呼び出しボタンを押してください。
※車でお越しの方は近くにコインパーキングがございます。
※自転車はビルの前、またはオートロック内通路へお願いします。

カウンセリング&体験

カウンセリング時は、疑問点やご要望など何でもお聞きください。

疑問点やご要望など何でもお聞きください。

当ジムは、運動初心者の方がほとんどです。トレーニングは体力や当日の体調に合わせて行いますので、ご安心ください。

当ジムは、運動初心者の方がほとんどです。トレーニングは体力や当日の体調に合わせて行いますので、ご安心ください。

また、完全入れ替え制&マンツーマンなので、人の目を気にすることなくトレーニングに集中できるプライベートジムです。

ご入会される場合は
後日メールにてご連絡下さい

体験したからといって必ず入会する必要はございません。
他ジムも含め、よくご検討ください。こちらからお断りする場合もございます。ご了承ください。

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