パーソナルトレーニングとは何ですか？

トレーナーとマンツーマンで目的や体力に合わせた個別メニューで効率良く行うトレーニングです。
パーソナルトレーニング＝成功への近道です！

トレーニング時に何か必要な物はありますか？

動きやすい服装と靴、タオルをお持ちください。

どのくらいのペースで運動するのがベストでしょうか？

最初は運動習慣をつけるため、週２回が望ましいです。週1回コースの方はご自宅で+週1回位の軽いトレーニングをオススメしております。

運動経験がありませんが大丈夫ですか？

全く問題ありません。パーソナルトレーニングはオーダーメイドのトレーニングなので、その方の体力に合わせたトレーニングを行っていきます。
また、その日の体調によっても調整いたしますのでご安心ください。

よく他のジムで２ヶ月で-20kgとかのビフォーアフターがありますが本当でしょうか？

まず前提として体脂肪1kg減らすのに約7,200kcal減らさなければなりません。よく２ヶ月で-20kg！などと書かれていますが、7,200kcal×20kg＝144,000kcalです。
これを２ヶ月・60日で減らすのですから、144,000kcal÷60日＝1日あたり2,400kcal減らさねばなりません。今までよほど大食いしていた人は可能かもしれませんが、女性で普通の食事量の方は不可能です。
今まで何百人とカウンセリングを行ってきましたが、そのようなケースはまれです。この計算でいくと普通の食事量の人は何も食べられなくなってしまいます。（笑）
情報に振り回されずに是非冷静にご判断いただければと思います。

どのくらいで効果が出ますか？

体質やこれまでの食習慣でかなりの個人差が出ます。過食やカロリーオーバーで体重が落ちなかった方は、割と早く効果が出ます。しかし、栄養不足で痩せられない方は、一旦カラダにしっかりと栄養がいかないと痩せられないので、少し時間がかかります。

体験や見学はできますか？

体験コースを50分5,000円でご用意しておりますので、初めての方はそちらをお受けください。
見学については、マンツーマントレーニングの特性上、お断りさせていただいております。ご了承ください。

食事のアドバイスも行ってくれますか？

はい、もちろんです。当ジムの理念でもある「一生実践できる食事の知識の提供」に基づき、続けやすく実行しやすいご提案をさせていただきます。

どうやって申込めばいいですか？

お問い合わせフォームからお願い致します。
その際に、可能な時間帯を複数上げていただくと予約が取りやすくなります。

キャンセルする場合はどうすれば良いですか？

メールまたは電話にてご連絡下さい。当日キャンセルの場合は回数券が１回分消化となります。

駐車場はありますか？

駐車場はございませんが、近隣にコインパーキングがございますのでそちらをご利用ください。

駐輪場はありますか？

駐輪場はございませんが、ビル内通路、またはビルの前に自転車を置けるスペースがございます。